bagi anda yang suka banget sama yang namanya makan di malam hari cobalah mulai dari sekarang di ubah deh pola makan di malam harinuya soalnya jika makan di malam hari itu banyak banget akibatnya
1. berat badan anda pasti naik
itu pastilah tapi gak bakal langsung naik juga perlahan lahan sih tapi buat anda yang pengen gendut bagus tuh tapi harus teratur makan dimalam harinya hehe
2. mengganggu tidur
Makan makanan yang ngandung lemak pas larut malam dan 3 jam sebelum tidur bisa bikin sistem pencernaan kita terus terus bekerja sepanjang malam dan bikin ganggu tidur kalian banget . Selain itu, makan makanan pedas larut malam bikin rasa panas di perut kita atau di badan kitaa, mulas dan gangguan pencernaan di hari berikutnya.
3. efek lainnya
mungkin kalian bisa cari tau yang lebih banyak lagi..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar