buah-buahan

menurut buku yang pernah saya baca jenis buah-buahan yang baik bagi tubuh kita banyak banget karena buah mengtandung  banyak vitamin dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. tak hanya bagi kesehatan tubuh saja buah buah pun punya banyak manfaatnya..berikut beberapa jenis buah yang bermanfaat bagi tubuh kita dan fungsinya atau manfaatnya :

 1 APEL







buah apel mengandung beberapa zat, mineral kaya akan antioksida dan juga mengandung serat beberapa vitamin yang terkandung dalam buah apel ini yaitu : niacin,energi,vitamin c,lemak,protein kalsium,karbohidrat dan masih banyak lagi..
 manfaat buah apel yaitu : dapat membersihkan kotoran yang ada di dalam usus kita dan menurunkan kadar kolesterol gak hanya itu sih masih banyak lagi manfaat lainnya

2.SEMANGKA
buah semangka mengandung banyak air isi dalamnya berwarna merah.. buah ini sangat cocok dimakan dicuaca panas karena mengandung banyak air dan buah semangkapun mengandung banyak vitamin seperti : energi, karbohidrat, diet serat, air ,gula, seng kalium fosfot dan masih banyak lagi
manfaat buah semangka diantaranya : dapat memperbaiki kandungan dalam darah kita, pembersih terhadap racun racun di ginjal..
 gak hanya itu saja sih masih banyak lagi buah buahan yang banyak banget manfaatnya bagi kesehatan kita